Merhaba, Bu sayıyı okuyorsan eğer duygusal yeme yaşadığına karar vermiş olmalısın. Merak etme. Su içmek, uyumak, tuvalete gitmek kadar...

Merhaba, Bu mini rehber; yeme davranışlarını gözlemlemek, duygularınla yemek arasındaki bağı fark etmek ve “acaba ben de duygusal yeme mi...

Sen de fark etmişsindir bir mağazada M beden bir kıyafet üzerine tam otururken başka bir mağazada L beden sana küçük gelmiştir… Bunu çok...

Bir Diyetisyenden: Beslenme Kirliliği, Beden Algısı ve Bilgi Karmaşasında Kaybolmamak İçin 10 Gerçekçi Yol ✅ 1. Uzman Olmayanların...

Set point kilosu , vücudun genetik, biyolojik ve çevresel etmenlerle belirlenen, doğal olarak korumaya eğilimli olduğu kilo aralığını...

Beslenme düzeninizde yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun farkındasınız. Belki çok sık acıkıyorsunuz, belki bir paket çikolata açtığınız...

Pygmalion Etkisi benim çokça karşılaştığım ancak ilgimi çekmeyen bir terim olmuştu. Daha sonra okuduğum bir kitapta “Kendini...

Sağlıklı beslenmek konusunda yapmamız gerekenler, öneriler, bilgiler çok fazla konuşuluyor ancak ben daha önce yapılmaması gerekenler...